gość
AGEra [16.11.13, 23:03]
odpowiedzi: 6

CHCĘ SCHUDNĄĆ- POMÓŻCIE,PORADŹCIE.

Hej, ostatnio wzięłam się za siebie i już od kilku dni się ODCHUDZAM. Chcę naprawdę wiele schudnąć i chcę też mieć pewność, że na pewno schudnę dlatego piszę to tutaj... Wzięłam się za A6W jak i ćwiczenia z Mel B(10 minut na brzuch,10min na pośladki, 10 minut na ramiona, 10 minut na nogi) dodatkowo dorzuciłam do tego codzienne robienie po 20 przysiadów, 20 pajacyków, 20 brzuszków i 50 skoków na skakance. Jestem też na diecie kopenhaskiej. Obawiam się, że to za mało i chciałabym zrobić dla siebie jeszcze więcej i proszę was o radę co mogę jeszcze zrobić żeby schudnąć. Dodam jeszcze, że z bieganiem jest naprawdę ciężko z problemów zdrowotnych(astma).


Najlepsza odpowiedź
  • mayyavi
    (1 - 0)
    100%
    mayyavi [16.11.13, 23:06]
    Jeszcze trochę cierpliwości i będzie ideolo. Jest dobrze, naprawdę.

Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Inne odpowiedzi
  • gość
    (0 - 2)
    0%
    gość [16.11.13, 23:05]
    idź do tesco na nocki układać napoje, schudniesz piorunem!
  • Maryjkaa
    (0 - 2)
    0%
    Maryjkaa [16.11.13, 23:06]
    brzuszki ? lepiej półbrzuszki . a 50 skokow na skakance to troche za mało :)
  • mayyavi
    (1 - 0)
    100%
    najlepsza mayyavi [16.11.13, 23:06]
    Jeszcze trochę cierpliwości i będzie ideolo. Jest dobrze, naprawdę.
    Jeszcze trochę cierpliwości i będzie ideolo. Jest dobrze, naprawdę.
  • gość
    (1 - 0)
    100%
    gość [16.11.13, 23:06]
    właśnie ja sądzę, że to napraaaawdę sporo, jak na początku.
    jest fajna stronka dla odchudzających się: vitalia kropka pl :)
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    AGEra [16.11.13, 23:08]
    Cygany Smierdzo
    Hahahahhahahahahah 50 skokow na skakance ? Zebys czasem nie schudla. Te cwiczenia sa tylko na wyrobieni miesni a te mozesz miec skoro i tak bedzie je zaslanial tluszcz.


    Widzę, że kompletnie nie masz wiedzy na ten temat, więc CI 'DZIĘKUJĘ'.
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    AGEra [16.11.13, 23:13]
    mmmaria
    właśnie ja sądzę, że to napraaaawdę sporo, jak na początku. jest fajna stronka dla odchudzających się: vitalia kropka pl :)


    Właśnie ja się obawiam, że to jest niestety stanowczo za mało. Ostatnio odchudzałam się miesiąc i nic nie schudłam, mierzyłam się i nigdzie nie straciłam. 0 słodyczy i soli naprawdę jak najmniej. Odżywiałam się zdrowo i wzięłam się tylko za brzuszki, skoki na skakance, przysiady, jakieś pajacyki które każde z ćwiczeń robiłam po 200 powtórzeń dziennie i niestety się zawiodłam, bo nie było żadnego efektu :/
->
Opcje pytania
Inne z tej kategorii:
Sponsorowane