gość
gość [11.07.12, 13:36]
Tagi: cwiczenia | na
odpowiedzi: 8

Ćwiczenia na ..

Cześć. Na wstępie, chciałbym zaznaczyć że rok temu ważyłem 97 kg.. Nie posiadam żadnej specyficznej diety, po prostu nie jem czipsow, slodyczy, ograniczam te posiłki, i waga spadła mi (waha się) od 77-70 .. Staram się codzienie trenować a6w, abs.ale to raczej za malo. Efekty są, nie powiem . Ale jednak z 1-1,5cm tego tluszczu na brzuchu jest.
Jak się tego całkiem pozbyć ? Jak zrobić twardy brzuch ?Pomoże mi ktoś ?



Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
Odpowiedzi
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:37]
    podciaganie kolan na drążku, martwy ciąg i wiele innych ;D
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:38]
    Wow, moje gratulacje za wytrwałość ^
    Niestety nie pomogę, bo nie umiem xD
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:38]
    mięśnie robią się twarde, a nie tłuszcz i tkanki jakieś tam.. Nie możesz się pozbyć całkowicie tłuszczu, bo to zaszkodzi
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:40]
    77-80* blad
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:42]
    cZaq
    mięśnie robią się twarde, a nie tłuszcz i tkanki jakieś tam.. Nie możesz się pozbyć całkowicie tłuszczu, bo to zaszkodzi


    No to powiesz mi, jak robić ćwiczyć w domu? chce siąść , podwinać bluzke i mieć twardy brzuch . bo narazie to traki nie jest ;x
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:44]
    areoby, dieta jest podstawą i ćwiczyć brzuch i uda się tylko trzeba czasu
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:45]
    poczytam ...
  • gość
    (0 - 0)
    0%
    gość [11.07.12, 13:45]
    sfd.pl polecam tę stronkę
->
Opcje pytania
Inne z tej kategorii:
Sponsorowane